皮肤疾病发生之后，给很多人带来的困扰不止是身体上的，还有心理的阴影。比较常见的皮肤疾病就是白癜风，大家也知道白癜风是一种难以的疾病，由于这个病让身体上出现了很多白斑，对患者的身体心理都造成了严重的伤害。这个病现在是越来越常见的，所以我们要及早做好白癜风的预防。那么有效预防白癜风的常识有哪些?

有效预防白癜风的常识：

、做好日常的护理，注意合理的膳食。白癜风患者在饮食中特别要注意几种禁忌食品，那白癜风的禁忌饮食有哪些?白癜风患者也不适合食用菠菜，因为菠菜中含丰富的草酸，容易使患者的皮损部位发痒，加重白癜风病情。还有少吃含维C丰富的食品。

二、小心皮肤的外伤。外伤可使伤处皮肤变白，形成创伤性白癜风，要预防此类白癜风的方法就是避免外伤。同时还要保持良好的健康心态，对于突发事件泰然处之，心理因素对健康与黑色素都会产生影响。

三、避免强光曝晒。夏季阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力。但白癜风患者却应主动地、适度地配合日晒，日晒时间随季节而调整，例如秋、冬、春初，阳光斜照地面时宜选择中午前后，照晒时间可以长一些;春末夏季阳光直射地面，以上午、傍晚为宜，若选择中午时分则可隔着玻璃窗照射，照射的时间可以短一些，次数多一些，这样就可以减少强烈的阳光照射对皮肤的损伤，有利于发挥长波紫外线的治疗作用。

以上介绍的就是有效预防白癜风的常识有哪些，相信大家应该了解了。白癜风出现之后，不少患者都认为治不好，所以也就很痛苦。但事实上积极的进行治疗也是可以治疗好的，而且为了避免白癜风白癜风疾病发生在我们身上，我们要做好白癜风的预防工作。