白癜风表现为皮肤黑色素脱失，形成白斑，严重损害了皮肤的美感。白癜风患者心理健康状况调查分析表明白癜风患者的心理护理尤为重要，其对白癜风病情有很大影响。那么，白癜风患者怎么降低心理压力呢？

行为转移：把情绪化为行动的力量，把悲伤的情绪转化为具体的行动上去，如唱歌、跳舞、看电影等。
适当的进行发泄可以很好的起到减压的方式。发泄是作用的解压方法，白癜风患者可以向朋友、亲人倾诉，与人交流，甚至是自己在没人的地方大吼或大哭一场，这样可以很好的发泄患者心中的压力，能够有效的心理压力。

综上所述：白癜风患者的心理关系到患者的健康，因此控制好自我情绪很重要。