合理的睡眠有助于防止白癜风的蔓延。白癜风患者的白斑会逐渐扩散。扩散越大，对患者的伤害越大，治疗难度越大。要让白癜风得A，除了积极配合治疗外，还要从日常生活中的一些护理做起，防止白斑扩散。医生强调合理的睡眠可以防止白癜风的蔓延。

　　.避免外界刺激

　　医生指出，白癜风患者在日常生活中要特别注意皮肤的保护，特别注意防止一切不良的外界刺激。白癜风患者选衣时应选择宽松的衣物、鞋帽。这是为了避免摩擦损伤皮肤。此外，还要做好日常防晒工作。外出时要戴上太阳帽，以防暴露在阳光下。这也是防止白癜风患者白斑扩散的有效方法。

　　2.未经许可请勿滥用药物

　　白癜风的治疗应遵循科学的方法。严禁患者擅自滥用药物，紧急情况下不急于就医。这条路走错了。不仅无助于治疗白癜风，还会造成白斑扩散，加重病情，因此要选择适合自己的治疗方法，切勿擅自滥用药物。

　　3、建立良好的生活方式

　　以上我们介绍了有规律的作息和合理的饮食是白癜风患者正确的生活方式。因此，我们必须调整规律的生物钟，充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。还应注意饮食，多吃对身体有益的食物，但不要吃会加重白癜风病情的食物。

　　合理的睡眠有助于防止白癜风的蔓延。 到底白癞风是什么原因造成的 以上我们了解了一些预防白癜风加重的措施，希望大家能做到这一点，避免摄入刺激性食物，建立科学的生活方式，有效防止白斑扩散。要坚持复查，避免反复患病。